水分が溜まって手足が膨れてしまうむくみは、軽度な場合は自然解消されますが、時間がかかりますし、倦怠感がしばらく続きます。
また、見ためも悪いので、早くむくみを解消させたい場合は、マッサージがおすすめです。
ただし、むくみが生じている部分に直接刺激を与えても、効果はほとんどないそうです。
むくみは細胞の間に水分が入り込んだ状態で起こります。
そのため、むくみの原因をある程度特定したうえで、適切な方法で対処しなければなりません。＞＞＞参考サイト：http://mukumigekitai.net
例えば、長時間立ち続けることで起こる足のむくみは、重力の作用で水分が下がり、足に溜まったことが原因だと考えられます。
そのため、まずは足を少し高い位置に置き、お風呂くらいの温度で温めながら、筋肉のこわばりを緩和させると随分むくみはなくなります。
それから、むくみを解消するときのマッサージは、むくんだ部位よりも上の方に行うのが効果的です。
手先なら肩、足のつま先なら太ももなど、溜まった水分を体内に巡らせるには、患部よりも上の部位を揉み解すようにしましょう。
ただ力任せに揉んでも効果はないので、ゆっくりと時間をかけて少しずつ解すことがポイントです。
また、上手く揉むことができない部位や、長時間マッサージをしなければならないときには、市販のマッサージ器を使うのもおすすめです。
マッサージ器は常に一定の力で刺激を与え続けるので、解す効果は非常に高いといえるでしょう。
ですから、むくみが頻発するような場合は、手で揉むよりもマッサージ器を使った方がいいかもしれません。